Q女人经常打哈欠是什么原因？

女 23岁 2019-07-21

描述：

医生你好，我有事没事都会经常打哈欠，这对我造成一定的困扰，我为什么会这样啊？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

打哈欠说明睡眠质量不好，睡眠不好的原因有很多，可以是压力太大导致的焦虑睡眠不好，可以是有烦心事导致的思虑过度导致的，可以是抑郁症病人早醒引起的，亚健康状态的人也容易浑身无力，疲乏，容易打哈欠，老年人年龄大了容易睡眠减少，也可以导致白天打哈欠。但是打哈欠的情况使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。平日里要保障充足的睡眠时间，调节生物钟，且要改善睡眠质量，积极参加活动，适当进行户外的各种体育锻炼，缓解工作学习压力，保持阳光心情，很快就会恢复活力的。