Q诺如病毒忍住不吐

2024-12-20

: 蒋卫民感染内科 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

诺如病毒感染后，忍住不吐是非常困难的，但有一些方法可以帮助缓解这种不适感。首先，保持冷静，尝试深呼吸，分散注意力，避免过度焦虑。可以选择坐在一个舒适的位置，慢慢喝一些清水或淡盐水，帮助身体保持水分，减少恶心感。

在应对诺如病毒时，饮食上要特别注意。尽量避免油腻、辛辣和重口味的食物，选择清淡易消化的食物，比如米粥、香蕉和苹果酱等。保持适量的饮水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮品，这些可能会加重恶心和呕吐的感觉。同时，确保休息充足，给身体时间恢复。在感染期间，保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免与他人密切接触，以防病毒传播。

如果症状持续加重，或者出现严重脱水的迹象，如口干、尿量减少等，务必及时就医。尽量不要自行用药，尤其是抗呕吐药物，因为有些药物可能会掩盖症状，延误治疗。面对诺如病毒，保持冷静、合理饮食和良好的卫生习惯是关键。