Q大脑过于兴奋失眠怎么治疗

女 25岁 2020-04-03

描述：

我最近总是失眠，要到凌晨两三点才能入睡，大脑感觉很兴奋，大脑过于兴奋失眠怎么治疗？

医生回答：

神经衰弱可能会引起失眠，容易出现易兴奋、易疲劳的情况，并且会出现睡眠障碍的问题。要注意白天多进行运动，可以帮助调节晚间的睡眠。平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，多吃新鲜蔬菜水果，坚持适量的锻炼，增强体质。