我现在处于怀孕期间,可是这两天出现了便秘的情况,家里人说喝水能够改善便秘,想要问一下孕妇便秘怎么喝水?
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孕妇便秘通常早晨空腹喝水能缓解。
每天早晨起床后可以空腹喝一杯温水,能够起到润滑肠道的作用,可以有效的缓解便秘,或者是每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,既能够安神助眠,又能够润肠通便。
孕妇出现了便秘的情况,还可以通过日常饮食来进行改善,可以吃一些富含纤维素的蔬菜水果,能够促进肠道蠕动,可以有效的缓解便秘的发生。
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