Q如何改变神经质性格

女 2019-01-02

描述：

我原来性格就比较的敏感，遇到一点小的事情就会斤斤计较，我在网上看了，我的性格属于神经质人格，请问神经质人格如何改变

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

首先，了解症状和神经质的本质对治疗非常重要。有些病人能快速治愈症状，学会控制情绪，对事物有新的理解，学会接受新事物，多出去走走，在了解症状的本质后注意情绪。神经质人格应该学会理解和接受，消除过度的担心和担忧，以正常的心态面对你所谓的神经质人格。这样，你会有不同的认知和新的情感体验，这样你就能尽快摆脱当前的烦恼。我们必须有正确的价值观和人生观。应该注意保持良好的心态。自我调节意味着你需要调整情绪，不要对某些问题想得太深，否则会适得其反。如果心理调整无效，你需要找心理学家进行心理咨询。