Q肩膀不一样高如何治疗？

男 2019-06-10

描述：

我有一个不好的习惯，上课听讲总是斜坐着，导致现在高低肩不平，请问肩膀不一样高如何治疗？

: 陈飞普外科去问诊

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副主任医师 泰州市中医院三级甲等

医生回答：

平时走路时，一定仰头挺胸，端正走姿，稍微略抬高自己较低的那个肩，高肩和低肩的本质是脊柱的曲率。可以手动纠正行走位置的脊柱。你可以在单杠上抻开胸椎关节，再就是注意不要总是一个姿势背包。避免使用单肩包，书包的重量要减轻，这是最适用和有效的办法。注意坐姿，平时最好端正座椅，不要斜坐，这样可以保证两边肌肉同时松劲，养成良好的习惯。平时自己加练一下站姿，最好靠墙而立，保证身后每个部位都贴墙。还可以使用矫正的仪器，也是可以有效的纠正高低肩和驼背的。