我有一个不好的习惯,上课听讲总是斜坐着,导致现在高低肩不平,请问肩膀不一样高如何治疗?
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平时走路时,一定仰头挺胸,端正走姿,稍微略抬高自己较低的那个肩,高肩和低肩的本质是脊柱的曲率。可以手动纠正行走位置的脊柱。你可以在单杠上抻开胸椎关节,再就是注意不要总是一个姿势背包。避免使用单肩包,书包的重量要减轻,这是最适用和有效的办法。注意坐姿,平时最好端正座椅,不要斜坐,这样可以保证两边肌肉同时松劲,养成良好的习惯。平时自己加练一下站姿,最好靠墙而立,保证身后每个部位都贴墙。还可以使用矫正的仪器,也是可以有效的纠正高低肩和驼背的。
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