孩子现在刚上小学,但是孩子最近起得特别的早,每天4点多就起来了,孩子起得早怎么回事?
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孩子起的早,很可能是因为植物功能紊乱造成的,也可能跟习惯有关。
如果晚上睡眠时间太早,早上也会起得比较早,青少年应每天应保证8小时充足睡眠,如果孩子起得比较早,发生了植物神经功能紊乱的情况,可以应用一些中药来进行调理。
在睡眠的时候,可以听一些轻缓的音乐或者是喝一些牛奶,都能够起到帮助睡眠的作用,要注意劳逸结合。
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