Q调整子宫后位的瑜伽怎么做？

女 24岁 2019-02-01

描述：

本人结婚一年没有怀孕，检查是子宫后位，想问问调整子宫后位的瑜伽怎么做？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

子宫后位是临床上比较常见子宫位置，包括子宫后倾和子宫后屈。若子宫的纵轴不变，整个子宫向后方倾倒，使子宫颈呈上翘状态，即子宫后倾。若宫颈位置正常，仅宫体向后倒，称为子宫后屈。子宫后位多为正常表现，部分可能合并有妇科疾病。关于瑜伽治疗子宫后位有效果吗这个问题，答案是肯定的。因为通过某些瑜伽动作可以锻炼盆底肌肉，从而调整子宫的位置。常见的能治疗子宫后位的瑜伽动作有船式、猫式、下犬式、半舰式、虎式、项峰式、蝗虫式等。趴在瑜伽垫子上，额头贴地俯卧地面，两臂置于体侧，掌心向里，手指指向脚部，两脚跟并拢；呼气，两手掌体前伸开，手与双肩同宽，双肘弯曲立起。