Q胶原蛋白饮该什么时候喝最好

女 33岁 2019-07-17

描述：

最近我发现自己的皮肤变得不怎么好了，所以我就想喝一点胶原蛋白，不知道什么时候喝才最好？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

皮肤变差，老化这种情况会随着年纪变大逐渐显现出来，是由于胶原蛋白流失导致肌肤松弛，所以这个时候我们必须及时补充胶原蛋白，胶原蛋白不仅有紧肤除皱，还能有限补充体内钙质，护甲护发身等效果。胶原蛋白是女性必备的物品，建议在早晨起床时和睡前半小时服用，一般在9:30左右。但是想要长期保持好的皮肤，仅仅依靠补充胶原蛋白是不够的，必须得养成良好的饮食和生活习惯，不要熬夜注意休息，避免吃辛辣刺激生冷的食物，多喝水。