Q汗蒸的好处和坏处有什么？

女 32岁 2019-03-30

描述：

上班族，平时工作上和生活上压力大，所以会经常去汗蒸放松一下。因为家离汗蒸的会馆特别近，基本上每天都会去，汗蒸之后也特别舒服。但是听说，长时间汗蒸对身体不好。汗蒸的好处和坏处有什么？

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

汗蒸的过程中能够加速身体的新陈代谢，并且因为温度原因，汗蒸半小时身体能够排除大量的汗水，消耗大量的热量，这对于肥胖的人来说，是一项没有节食减肥痛苦，运动减肥难受的减肥方式。但是要记住的是，汗蒸并不是对于所有肥胖者都适汗蒸能够排毒养颜，汗蒸不同于蒸桑拿那样完全就是靠高温来让人体大量排汗，一般人在汗蒸房里面35摄氏度左右的温度中能够呆上一个小时左右而不用担心会出现胸闷气短的情况，正是因为这样，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。汗蒸能够改善身体劳损，前面也说过汗蒸的过程中，电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，则能够有效疏通经络，促进身体的血液循环。而人体出现劳损情况就很容易导致患处乳酸堆积出现疼痛，细胞活力不足等等情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解，改善身体劳损状况。