Q腿抽搐了该怎么办?

22岁 2019-03-05
描述:

我今年22岁,前几天走路的时候发现我的腿抽搐了,感觉非常的疼,不知道这是什么原因引起的?我感到非常的难受,所以想咨询一下,腿抽搐了该怎么办?

A
袁俊丽 神经内科 主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

建议及时的到附近正规的医院做一个详细的检查,查明病因再对症下药。抽筋的话,与可能和身体缺钙有关系。另外可能是劳累后身体内乳酸堆积,及肌肉过度活动牵拉导致抽筋及痉挛不适,是正常的现象。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。为了预防抽筋要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免腿抽筋。

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