Q腿抽搐了该怎么办？

男 22岁 2019-03-05

描述：

我今年22岁，前几天走路的时候发现我的腿抽搐了，感觉非常的疼，不知道这是什么原因引起的？我感到非常的难受，所以想咨询一下，腿抽搐了该怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

建议及时的到附近正规的医院做一个详细的检查，查明病因再对症下药。抽筋的话，与可能和身体缺钙有关系。另外可能是劳累后身体内乳酸堆积，及肌肉过度活动牵拉导致抽筋及痉挛不适，是正常的现象。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。为了预防抽筋要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。