Q睡醒了之后脑子却不清晰是怎么回事

2020-06-17

描述：

睡醒了之后脑子却不清晰是怎么回事

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡醒了之后脑子却不清晰有可能是工作的压力太大、长时间熬夜、睡眠的质量不好、出现了神经衰弱，通常会出现注意力不集中、脑力迟钝、精神疲劳、身体容易疲倦、乏力，也有可能是出现了贫血，跟平时挑食偏食、身体过度疲劳有一定关系。在晚上睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳，也可以促进睡眠质量。