Q前交叉韧带重建术后康复

男 2019-03-04

描述：

前交叉韧带重建术后康复，前段时间去医院做了前交叉韧带重建术，想咨询一下这前交叉韧带重建术后康复要多久？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

增加肌肉力量是非常重要的，首先要稳定膝关节，然后蹲下或在健身房锻炼四头肌力量。爬山和爬楼梯非常重要，尤其是下山的时候。此外，当肌肉力量没有恢复时，尽量少打篮球和足球，以避免方向突然改变和突然停止。针对这一询问，医生更新了总结建议:前交叉韧带重建后7个月，常规锻炼不受限制，慢跑、游泳、骑自行车都是可能的。之后，通过蹲姿或在健身房进行力量训练来锻炼大腿四头肌的力量是非常重要的。肌肉质量恢复后，锻炼水平可以逐渐提高。在那之前，足球、篮球、滑雪等等应该尽可能避免。