Q胃胀气怎样把气排出来

男 2019-01-17

描述：

我的肚子很胀，有时恶心，医生说是胃肠有胀气，建议我多排气，我想知道胃胀气怎样把气排出来？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

胃里有胀气是因为胃、十二指肠炎症、肿瘤及功能性疾病导致胃排空延缓，同时过多的产气食物在胃内发酵，引起上腹饱胀，即胃胀气。对于胃胀气的治疗要正确搭配食物，食物搭配不好就会带来消化的问题，例如蛋白质与淀粉就不不要一起用，牛奶不宜与三餐同时用，蔬菜与水果也是最好的组合，糖不要与蛋白质或淀粉一起用。胀气的主要因素是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气。通过调整饮食，减少豆类等产气食物摄入，适当运动，或顺时针按摩胃部促进胃肠道蠕动有助于，减轻胃胀气。