Q每天做些什么运动可以减肥

2020-05-19

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每天做些什么运动可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天做些跑步以及游泳或者是跳绳等运动可以减肥，但由于每个人的体质不同，而且工作量大小不同，因此在通过运动减肥的时候，也需要根据自身体质以及工作量大小，选择适合的运动方式以及运动时间。运动减肥属于一项科学的减肥方法，但是也需要长期坚持才可以达到减肥的效果，并且在饮食上也要有所节制，适当的控制热量的摄入。