Q肚子胀气不宜吃什么东西

2019-04-16
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朋友最近肚子整天都是鼓鼓的,感觉里面都是气,就是肠胃蠕动的感觉,我想问一下肚子胀气不能吃什么东西?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,且不要一次吃得太多、太撑。 平日避免喝碳酸饮料,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。 少吃含有果糖或是山梨醇的食物或甜点。 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃, 饭后不要一直以来闷坐在沙发上,可以不可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化 ,治疗上可以口服一些促进胃动力药物以及益生菌治疗的,在平时饮食上注意清淡,易消化饮食,不喝酒,不抽烟,多吃新鲜蔬菜水果。

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