Q胸部下垂的锻炼方法是什么？

女 29岁 2019-07-12

描述：

我生过孩子一年多了，自己的胸部也比原来下垂了好多，我想知道胸部下垂的锻炼方法是什么呢？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

乳房下垂按摩，乳房按摩效果好，双手放在乳房外侧，双手托住老虎的嘴，双手从里到外，用老虎的嘴托住乳房。将你的手从胸部外缘举到胸部外侧，然后松开。重复这个练习15-25次。你可以有意识地锻炼胸部肌肉来促进你的发展。体育锻炼，如有氧运动、跑步、俯卧撑、胸部锻炼等。可以促进胸部肌肉的发育和发育，促进胸部正常发育，也称为乳房增大。经常吃木瓜炖牛奶、木瓜鱿鱼汤，红烧山药，这种食物还可以与酸奶和木瓜相结合，而木瓜葛根汤茶会有更好的丰胸效果。按摩方法1。每天晚上睡觉前，在乳房两侧涂抹热毛巾3-5分钟，从左到右按摩乳房周围20-50次，按照上述方法每天按摩一次，坚持按摩。这种效果可以使乳房长2-3厘米。