Q腰肌筋膜炎有哪些治疗办法？

女 2019-08-12

描述：

之前确诊为腰肌筋膜炎，最近疼的厉害，吃过止疼药，有时有点发烧，且肋骨周围有胀痛的感觉，腰肌筋膜炎有哪些好的治疗方法？

: 杨栋普外科去问诊

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副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

腰肌筋膜炎可以用扶他林软膏外用，同时避免过度劳累,加强腰背肌锻炼，疏通下身体的气血。在家可以做飞燕式腰背肌锻炼：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。另外日常注意事项：防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿阴冷的地方。体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等，容易造成腰肌筋膜炎。