Q晚上休息不好会拉肚子吗

女 2021-06-17

描述：

我最近工作压力比较大，晚上经常失眠，有时白天就会拉肚子，不知道是不是晚上休息不好引起的，晚上休息不好会拉肚子吗？

: 许乐消化内科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

晚上休息不好可能会拉肚子。
晚上休息不好容易导致人体内分泌失调和新陈代谢出现紊乱，对肠胃功能的正常蠕动有一定的影响，严重的会导致腹泻。
平时要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，睡觉之前不要长时间玩手机，以免引起入睡困难。平时工作或学习中要学会减压，多参加户外运动。入睡困难时睡觉之前可以用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶。