Q喝蜂蜜水减肥是否有效

女 22岁 2020-12-24

描述：

闺蜜最近正在减肥，听人说可以通过喝蜂蜜水进行减肥，喝蜂蜜水真的可以达到减肥的效果吗？

医生回答：

喝蜂蜜水一般没有减肥效果的，蜂蜜水中含有丰富的矿物质，通常可以调整肠胃的功能可以使体内的毒素排出，可以改善便秘的情况。

如果想要减肥，还可以通过清淡的饮食，比如多吃一些新鲜的水果蔬菜，还可以通过多运动，比如爬山和跑步以及跳绳，也可以喝一些酸奶，通常可以达到减肥的目的。

在减肥期间一定要注意饮食，不可以吃油炸或者是过于油腻的食物，避免影响到减肥的效果。