Q高血压危象该如何饮食

男 2020-05-15

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高血压危象该如何饮食

医生回答：

1、定时定量，少食多餐高血压患者在平时吃饭不宜过饱，在饭后适当进行活动，这样可以减轻胃肠的负担，使体重能够保持在理想范围内。

2、适当摄入低脂肪、优质蛋白质的食物高血压患者尽量选择富含不饱和脂肪酸的油脂和肉类的食物，这些食物能够减少动脉硬化症状的发生，预防血管破裂、防止高血压疾病的并发症的发生，大豆蛋白能够降低血浆胆固醇浓度，防止高血压症状进一步恶化，此外脱脂牛奶、酸奶、以及海鱼类等，对于降压也有一定效果。

3、多吃蔬菜水果绿色蔬菜和水果富含维生素C、胡萝卜素还有膳食纤维等，这些物质成分是有利于改善心肌功能和血液循环状况的，防止高血压的发生。

4、严格限制高胆固醇的食物比如像动物内脏、肥肉和蛋黄、乌贼鱼等，如果人们长期进食高胆固醇的食物，就可能导致高脂血症，导致动脉内脂肪出现沉积，加重高血压的症状。

5、饮食要清淡，不宜太咸调查表明，吃得咸或是口重的情况是导致高血压发病的重要因素，食盐摄入的越多，高血压疾病的发病率就越高。因为如果我们人体摄入食盐过多，就会造成体内水和钠潴留在体内，而导致血管管腔变细、血管阻力就会增加，导致血压上升。

6、忌食辛辣的食物，此类的食物如酒、浓茶、以及咖啡等，这些食物可能加重内脏的负担，对高血压康复不利。