Q哺乳期可以经常吃当归么？

女 26岁 2019-07-06

描述：

我上个月生了宝宝，目前还处于哺乳期当中，今晚我一个邻居煲了当归汤水，她问我要不要吃，想问下哺乳期可以经常吃当归么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

当归可以在哺乳期食用，当归具有补血益气、调经止痛的功效。产后孕妇适量食用对于加速身体恢复就有一定帮助的。但不要长时间食用，因为长时间食用可能会导致一些过度的内热。当婴儿吃母乳时，也会出现过多的内热。平时的话可以得到适当的进行补充，也可以吃更多的气血滋养食品，如红枣、红豆、枸杞和乌鸡。确保每天摄入足够的肉、鱼、蛋和牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。另外哺乳期期间饮食习惯上建议保持清淡为主，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物的。