Q腿粗怎么减肥

2020-05-12

描述：

腿粗怎么减肥

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗减肥的方法还是有很多的，比如说注意饮食的摄入，高热量、高脂肪以及高糖的食物尽量少吃，对肉类也要严格控制，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡饮食为主，而且还应该注意加强身体锻炼，可以选择跑步，因为跑步主要是通过腿部运动进行，所以坚持锻炼下来，是可以消耗脂肪，腿部会因此而慢慢瘦下来。在睡觉之前，还可以对腿部进行按摩。