Q晚上睡觉发热怎么回事

男 20岁 2021-06-10

描述：

我这几天晚上睡觉的时候，总感觉身体特别的热，而且还有出汗的现象，晚上睡觉发热怎么回事？

医生回答：

晚上睡觉发热很有可能是因为室内的温度过高导致的，很有可能是因为被子盖的太厚引起的。

在晚上睡觉的时候，因为通过体表放热的机会明显减少，从而导致部分的热量没有办法从体表散发出去，会出现发热的现象，所以在睡觉的时候尽量要选择薄厚合适的被子，并且室内的温度不要过高。

在日常的生活中，可以经常做一些户外运动，增强身体的体质。