Q孕期能不能吃板栗

女 26岁 2019-07-27

描述：

现在又到了板栗上市的季节了，我特别喜欢吃板栗，可是自从怀孕之后就很少乱吃东西了，想问一下孕期能不能吃板栗？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

板栗是一种非常有营养的食物。板栗中所含的维生素和矿物质远远超过普通水果和蔬菜。栗子也有很多功效。具有缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃健脾等功效。由于板栗中含有丰富的维生素E和叶酸，叶酸可以预防胎儿畸形，促进胎儿脑部发育。很多孕期妈妈都怕产生妊娠纹，适当食用板栗，可以软化皮肤角质层，增强皮肤弹性，起到预防妊娠纹的作用。建议孕妇作为一个特殊群体，不仅要注意加强营养，吃一些有营养的食物，保证体内营养均衡。