Q男生可以用女生减肥方法吗

2020-06-01

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男生可以用女生减肥方法吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的方法也不分男女都可以用。首先减肥就要从饮食上做出控制，平时要多吃低脂肪的食物，不要暴饮暴食，也不要吃得太饱，如果他吃得太饱身体代谢不完就会形成肥胖，所以一定要适量的控制好饮食。每顿饭可以吃到六成饱至七成饱就可以。平时可以多吃一些新鲜的青菜水果，多吃粗纤维的食物。对减肥都是比较好的。平时多喝温开水可以促进人体的新陈代谢。