Q生姜怎么减肥吗

2020-04-12

描述：

生姜怎么减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

生姜对于减肥没有任何的效果。如果患者想要减肥的话，建议采取科学的方法进行减肥，在饮食方面进行控制，平时要注意少量多餐，但是要注意不能暴饮暴食，应该选择新鲜的蔬菜和水果为主，适当的吃一些粗纤维的食物，能够增加饱腹感。在这期间还要注意多加运动锻炼身体，可以在晚饭后的半个小时后适当的运动1~2个小时，能够有效的燃烧体内的一些脂肪和热量。