我今年23岁了,还有一个月就生小宝宝了,最近感觉非常累,偶尔也会感到头晕。特别是起床时,去医院检查说是贫血,我想知道孕后期贫血该怎么调理?
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贫血是指人的血液中单位细胞容积内血红细胞数和血红蛋白量,或其中一项明显低于正常。可以服用一些铁叶酸片和维生素B12,这些都是孕妇可以服用的,对孕妇和胎儿没有影响。建议平时多吃新鲜水果和蔬菜,可以提高免疫力,补充维生素,促进新陈代谢。我们也应该按时休息,以确保充足的睡眠。有空的时候多锻炼,以提高免疫力。平时注意饮食营养应该合理,食物必须多样化,饮食应该广,不应该偏食,否则会因缺乏某些营养而导致贫血。要富有营养及易于消化。饮食要有规律、严禁暴饮暴食。
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