Q健身减肥是每天好还是隔天好

2020-05-18

描述：

健身减肥是每天好还是隔天好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥肯定是每天都坚持才好，最好不要隔天，一定要每天进行体育锻炼，只要长期坚持，是可以达到理想的体重的。在体育锻炼的同时，也必须要控制好自己的饮食，尽量不要摄入一些高脂肪、高热量的食物，也要注意多喝水，来帮助促进新陈代谢也是有利于减肥的。条件允许的话，最好是经常外出做一些有氧的运动，效果会更好一些。