Q在医院检查其他的正常，就说气血不足怎么办

女 28岁 2019-01-20

描述：

在医院检查身体其他的都很好，就是说有点气血不足，而且最近经常想感冒，月经来的时候肚子还经常疼，请问怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气血不足是很常见的。不管身体有什么样的问题，随着时间的推移，它肯定会牵连到气血的盛衰与循环。一个人健康的标志充满了气血，没有阻塞和停滞。水分、脾虚、肾虚、阴虚、阳虚等。如果长时间不调理，所有问题都会逐渐演变成气血不足或循环问题。调理气血应从睡眠、运动、饮食和心理四大方向入手，做到全面。首先，我们应该保证充足的高质量睡眠。如果平时条件允许，我们应该尽量在晚上10点前睡觉，在睡觉前用热水泡脚并且喝杯温热的牛奶，可以有效的帮助睡眠。可以按照上面的方法试试，效果不好的可以找个中医看看，根据中医辩证，服用中药治疗。