Q脸上的斑越来越多和熬夜有关系吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脸上的斑越来越多和熬夜是有关系的。

熬夜会对身体的内分泌系统产生不良影响。正常情况下，人体的内分泌系统处于一种平衡状态，各种激素有条不紊地发挥着作用。而熬夜会打乱这种平衡，例如影响褪黑素的分泌。褪黑素不仅有助于调节睡眠，还具有抗氧化的功能，能够保护皮肤细胞免受自由基的损伤。当熬夜导致褪黑素分泌减少时，皮肤细胞更容易受到自由基的攻击，自由基会破坏皮肤细胞中的DNA、细胞膜等结构，进而影响细胞的正常代谢，促使黑色素细胞产生更多的黑色素。黑色素一旦过量产生，就会在皮肤表面积聚，形成色斑。

从皮肤的新陈代谢角度来看，皮肤在夜间会进行自我修复和更新。熬夜会干扰皮肤的正常代谢进程。皮肤的代谢周期一般为28天左右，在这个过程中，老废角质会脱落，新的细胞会生成。熬夜会使皮肤的新陈代谢速度减慢，老废角质层不能及时脱落，就会堆积在皮肤表面，使得皮肤变得粗糙，同时也会影响皮肤对护肤品营养成分的吸收。而且，这种代谢紊乱会影响皮肤底层的黑色素代谢，正常情况下，黑色素细胞产生黑色素后，会随着皮肤的代谢逐渐向上推移，最终随着角质层的脱落而排出体外。但熬夜导致的代谢缓慢会使黑色素无法正常排出，从而加重色斑。熬夜还会影响皮肤的血液循环，使得皮肤得不到充足的营养和氧气供应，皮肤状态变差，也会进一步加重斑的形成。