Q打鼾的自我治疗方法是什么?

45岁 2019-03-19
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我爸爸的鼻鼾声非常大,我在隔壁睡觉都可以听见,每天晚上都睡不好,还会给自己吵醒,我想知道打鼾的治疗方法是什么?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

加强体育锻炼,避免酒精和烟草成瘾,因为吸烟会导致呼吸症状恶化,饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝,对于肥胖的人,我们应该积极减肥和加强锻炼。我们的经验是减肥5磅。打鼾患者常伴有血氧含量下降,常伴有高血压、心律不齐、血液粘度增加、心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病。因此,有必要重视血压监测,按时服用抗高血压药物。睡前严禁服用镇静催眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位,尤其是右侧卧位的睡姿,防止放松后舌头、软腭和悬雍垂脱落,加重上气道阻塞。睡觉时可以在背部戴一个小橡皮球,这有助于保持侧卧姿势睡觉。.病人手术后应优先吃软食物,不要吃太热的食物。避免剧烈活动。

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