想知道根据身高、体重和三围的标准来判断,一米五九的身高计算出来的体重和三围的标准数据应该是多少?
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将皮尺水平地圈在胸围上,由松慢慢收紧,量时应用手将乳房轻轻托起,就好像穿着胸衣一样,这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下,而胸线也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。臀围是量臀部最突出的地方。身高是159厘米,那么标准体重应该是54公里,也就是108斤,胸围应该在75厘米左右,腰围应该在七十厘米左右,臀围应该在68厘米左右。如果三围大了,可以通过严格的控制饮食以及运动来达到标准,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,要想有个好的三围应该练游泳、骑自行车,转呼啦圈等等。
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