Q是不是少运动就可以避免膝关节损伤

女 23岁 2020-08-13

描述：

大部分膝关节损伤都是运动引起的。我是不是平常少运动就可以避免呢？

医生回答：

平时少运动是可以避免膝关节韧带损伤的，但生命在于运动，还是要适量运动，这样有利于健康，促进新陈代谢。运动时加强自身保护，这样就能减少韧带损伤的发生。自身保护包括：不做超关节范围的运动、减少运动时的突发风险因素、膝关节可以穿弹力带保护、出现损伤后积极正规治疗。