Q两边小腿疼做什么锻炼

女 2021-12-27

描述：

最近这一段时间出现了小腿有疼痛的症状，但是我想要锻炼身体，两边小腿疼做什么锻炼？

: 郭常安骨科去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

两边小腿疼一般可以做一些有氧的运动锻炼，比如慢走或者是练瑜伽，但是不建议做一些剧烈的运动，在剧烈运动之后，就有可能会导致腿部的软组织受到损伤，会使疼痛的情况加重。
两边小腿疼可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解，能够促进血液循环减轻症状。
日常生活中要注意多休息，避免做一些剧烈的运动，要注意做好保暖措施，避免着凉。