Q两边小腿疼做什么锻炼

2021-12-27
描述:

最近这一段时间出现了小腿有疼痛的症状,但是我想要锻炼身体,两边小腿疼做什么锻炼?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

两边小腿疼一般可以做一些有氧的运动锻炼,比如慢走或者是练瑜伽,但是不建议做一些剧烈的运动,在剧烈运动之后,就有可能会导致腿部的软组织受到损伤,会使疼痛的情况加重。
两边小腿疼可以采取热敷或者是按摩的方式来缓解,能够促进血液循环减轻症状。
日常生活中要注意多休息,避免做一些剧烈的运动,要注意做好保暖措施,避免着凉。

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