Q鸡胸脯肉的热量是多少呢

男 30岁 2019-03-03

描述：

我最近在减肥午餐，想要吃鸡胸脯肉，就想问一下鸡胸脯肉的热量是多少呢？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

鸡胸肉的热度不高。每100克鸡胸肉含有不到150卡路里的热量。这鸡胸肉味道鲜美，细腻，营养丰富。它的蛋白质含量很高。食用适量鸡胸肉能有效增强人体免疫力，补充人体所需磷脂。从中医角度来看，鸡胸肉具有补中益气、养胃健脾、强筋壮骨、活血化瘀的功效。对于一些气血不足的患者来说，它可以在一定程度上改善他们的食欲。低钠盐、低饱和脂肪酸、富含烟酸、富含磷、富含钾和蛋白质，有利于减肥。事实上，减肥的最好方法是多锻炼，有规律地生活和休息，少熬夜。