Q如何减少性欲？

2020-07-07

描述：

如何减少性欲？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减少性欲，首先要从心理上来进行克制，减少对性的想象以及欲望，当性欲旺盛时需要做其他事情，转移自身的注意力，有利于性欲的减轻。在控制性欲期间避免接触敏感的画面，不要长期宅在家里，多出去走走，避免一直胡思乱想。可以适当的加强体育锻炼，消耗自身的体能，坚持早睡早起，改善自身的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌，有效的缓解性欲。