Q眼睛易干涩疲劳吃什么好？

男 2019-05-12

描述：

眼睛时常会感觉到干涩，尤其是在晚上熬夜的时候，但是我又不得不熬夜，请问眼睛易干涩疲劳吃什么好？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化作用，而且对进入眼睛的有害光线也有相当强的吸收作用，所以在保护黄斑部这一块，这两种物质起着很大的作用。一般年轻人大多还是因为熬夜，长期玩手机电脑而导致的。胡萝卜素对眼睛干涩有相当好的效果，所以办公室眼睛易干涩的人群多吃一些含有胡萝卜素的食品就可以了。尽量注意休息，保证充足的睡眠，可以局部用人工泪液类眼药水治疗。可以吃鸡蛋，海带，胡萝卜，圣女果，绿茶，芝麻，香蕉，黑枸杞，橘子，火龙果等。