Q如何彻底根除打呼噜

男 45岁 2019-02-19

描述：

一直不知道自己睡觉竟然打呼噜，妹妹在家睡觉的时候告诉我每晚都被吵的说不着觉才知道自己打呼噜，想问一下怎么根除打呼噜？

: 鲁茂松耳鼻喉科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

首先减肥，如果说身体比较肥胖，很容易导致打呼噜，改善睡眠体位，避免高枕仰卧头向前弯，避免睡前饮酒和口服药物，放置在口腔中个性化配制的器械，使患者下颌固定在适当的前伸位，下颌的前伸要固定在颏舌肌牵引舌体前伸，建议去医院耳鼻喉科做睡眠监测和检查鼻腔及咽喉部情况，选择合适的治疗方式，严重时可以进行手术治疗。多打呼噜是由于肥胖引起的，减肥可以缩小气道阻塞的程度，从而治疗打呼噜。注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜，戒烟酒。