Q13岁女孩怎么长身高
2022-07-07
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13岁女孩怎么长身高
A
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张忠浩 儿科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
13岁女孩长高可以多吃含钙元素丰富的食物、进行体育锻炼等。
1.钙元素丰富食物：比如牛奶、菠菜、大骨头汤等，同时还要注意营养均衡，荤素搭配，不可以经常吃辛辣的食物。
2.体育锻炼：打篮球、打羽毛球、跑步等运动。对腿部骨骼进行刺激，从而加快骨骼生长。此时正值青春期，需要注意身体卫生清洁，每天换洗衣服。
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