我今年37岁了,我体型有点偏胖,我在医院体检了身体,我的血脂有点异常,请问体检血脂异常怎么办?
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体检血脂异常建议控制体重,可以改变平时的饮食习惯和生活习惯。
平时饮食尽量清淡一些,少吃一些油腻或者是胆固醇含量比较高的食物,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,可以多吃新鲜蔬菜,每天要控制总热量的摄入。
平时尽量不要熬夜、喝酒,每周可以保持适当的运动,可以做无氧运动,也可以做有氧运动,尽量不要久坐。
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