Q想知道去头屑头痒的方法有哪些？

男 20岁 2019-04-13

描述：

这段时间我洗完头老是头痒，还长头屑，去药店买的洗发水也没作用，想知道去头屑头痒的方法有哪些？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

头皮屑指的是分布在头发或头皮之间的小鳞屑，很爱掉落，且有时会感到瘙痒。去除头皮屑的方法有很多，但需要坚定的决心，因为这个很难去除。最基本的事情是增加洗头次数的量，仔细按摩头皮，彻底清洗污垢，然后清洗干净，洗发水不能留在头发上，不要使用碱性太强或清洗力强的洗发水。每日多梳头发和做头皮按摩也能有效去除头皮屑。饮食方面，不要偏食，多吃水果和蔬菜，少吃高脂肪和辛辣刺激的食物，一定要注意休息，确保充足的睡眠，这些都有利于减少头皮屑。