Q怎样才能增加食欲

男 12岁 2019-05-03

描述：

儿子12岁了，平时吃饭吃得很少，零食也没怎么吃，好像吃什么都没有食欲，想知道怎么样才能增加食欲？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

如果吃饭比较少，应该注意积极的调整营养，尤其是要注意补充维生素和微量元素，需要补充优质蛋白，所以要多吃蔬菜水果，多吃一些含优质蛋白比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾，鸡鸭等，尽量避免吃油腻的食物和太多的零食，平时要注意，早睡早起，不要过度熬夜，早晨早点起来后积极参加户外运动，增强身体体质，促进食欲。同时可以口服一些助消化的药物，比如说吗丁啉片或者是香砂养胃丸，平时注意养胃，应该是能够慢慢改善的。