Q高血压症状快速缓解？

男 2019-02-03

描述：

我最近高血压现象比较严重，经常吃一些降血压的食物，加上工作压力大，导致高血压忽高忽低而且头晕头痛，恶心犯困的现象比较严重，请问高血压症状缓解？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

从你描述的情况来看，在生活中，注意合理休息，不要熬夜，避免疲劳和寒冷，多吃高蛋白、高维生素和高纤维的容易消化和吸收的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼等。不要吃胆固醇和脂肪含量高、难以消化和吸收的食物，如动物脂肪、动物内脏、油炸食品等。缓解高血压应该多吃降低血压的水果和蔬菜，多锻炼，减少对高血压影响较大的食物，少吃乳制品，注意清淡饮食，多吃降低血压的食物和水果，多锻炼，促进血液循环，增强自我免疫力，适当去公园散步，呼吸新鲜空气。