Q我一直便秘怎么办？

男 26岁 2019-03-11

描述：

医生，您好，不知道为什么感觉我总是拉不出来屎，然后一直便秘，肚子又特别的痛，不知道为什么会这样，希望医生能够告诉我一下，早日解决这个问题，谢谢！

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你好，便秘一般多是由生活不规律或者饮食不规律引起的。平时应该注意自己调理生活状态，按时睡觉，不要熬夜，按时吃饭，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。可以适当多喝水，每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。多吃新鲜的蔬菜水果，比如香蕉苹果之类。不要吃太辣的东西，多活动活动，如果便秘严重的话，还可以口服麻仁软胶囊治疗。但是不要长期吃药。