我是一名程序员,每天的工作就是对着电脑,觉得自己的视力下降的很快,出现视力下降的问题怎么办?
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可能是因为平时经常看电子设备的原因导致眼疲劳而引起的。视力下降可以通过下面的方法适当地缓解,首先找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶轮廓。也可以通过做推拿操的方式,做推拿操时采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。如果眼睛近视较为严重的话,建议及时的去眼科医院,听医生的建议,佩戴眼镜进行矫正。
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