Q大量出汗可以排湿气吗

2020-12-06
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大量出汗可以排湿气吗

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林春华 中医内科 去问诊

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副主任医师 江门市人民医院 三级甲等
医生回答:

大量出汗一般可以促进湿气排除,可以适当的多参加一些有氧运动,比如慢跑或者是长跑,可以促进排汗。

并且也可以通过调整饮食的方法改善,多吃一些薏米或者是红豆之类的食物,也能够促进体内湿气排出。

还可以采取物理的方法进行改善,比如刮痧或者是拔火罐,而且还要注意改善饮食,少吃一些生冷寒凉或者是过于油腻的食物。

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