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如果在睡前发热并频繁打喷嚏,可能是感冒或其他呼吸道感染的症状。以下是一些建议来缓解这些症状:
1.保持充足的休息:确保每晚获得足够的睡眠,以帮助身体恢复。
2.多喝水:保持水分平衡有助于稀释粘液,减轻鼻塞和喉咙痛。
3.使用加湿器:在卧室里使用加湿器可以增加空气中的湿度,有助于缓解鼻塞和喉咙痛。
4.用温水擦拭身体:用温水擦拭身体可以帮助降低体温,缓解发热症状。
5.避免刺激性物质:避免接触烟雾、化学品等刺激性物质,以免加重呼吸道症状。
6.服用解热镇痛药:如扑热息痛或布洛芬等非处方药,可以帮助降低体温和缓解疼痛。但请遵循药物说明书上的剂量和用法。
如果症状持续恶化或没有改善,请及时就医。医生可能会根据病情开具抗生素或其他药物治疗。
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