Q减少腹部脂肪多喝乌龙茶可不可以

女 30岁 2019-04-14

描述：

我生完宝宝后身材一直很肥胖，尤其是小腹上的脂肪特别多。我试过了很多减肥药和减肥套餐后，可是体重就是减不下去。今天听朋友介绍喝乌龙茶可以减小腹赘肉。所以我想咨询一下专家，要想减少腹部脂肪的话，多喝乌龙茶可行不？

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

单纯喝乌龙茶是不可能减少腹部脂肪的。要想减少腹部脂肪，需要注意以下几点：1、控制饮食，一日三餐规律进食，饭吃七八分饱，避免吃零食和临时加餐，优化饮食结构，杜绝挑食。2、选择适合自己的锻炼身体方式并且坚持不懈，跑步、瑜伽等都是提倡的锻炼方式。还可以选择仰卧起坐的方法。它可以快速帮助我们燃烧腹部的脂肪。首先我们平躺在地板上，膝盖稍微的弯曲，然后把手掌交叉放在脑后，把胸部抬，重复这个过程。有很多减肥的锻炼方法，只要你坚持下去，就可以快速减掉腹部的脂肪。减肥不是一天两天的事情要循序渐进，不可急躁。