Q失眠能按摩吗

男 34岁 2021-01-30

描述：

也不知道怎么啦最近晚上总是睡不着，听朋友说做做头部按摩可以治疗失眠，失眠能按摩吗？

医生回答：

失眠可以做按摩。

头部有很多穴位和经络，按摩可以促进头部的血液循环，从而达到头部放松，提高睡眠质量，如果失眠严重，就到正规医院做相关检查。

失眠由很多因素造成，比如说不良的生活习惯、强光、睡前看手机、也有可能服用一些药物等，这些都是有可能扰乱睡眠。当然也不能排除有一些精神疾病或者是身体疾病，比如抑郁症或者是高血压。